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10 conselhos para melhorar a sua resiliência

10 conselhos para melhorar a sua resiliência

  • Março 31, 2020

Durante estas semanas muitas empresas enfrentaram e enfrentarão novas situações que abalam a segurança da rotina no trabalho, pelo que uma das melhores estratégias para lidar com estas mudanças é melhorar a nossa resiliência. Mas o que significa este termo?

A resiliência pessoal é a capacidade de uma pessoa se manter flexível e forte em contextos de mudança e ambiguidade. Trata-se da capacidade de assumir situações difíceis e saber superá-las e isso é algo em que podemos trabalhar. Atreve-se a descobrir 10 fórmulas que ajudarão a melhorar a sua resiliência?

10 formas de implementar um Plano de Ação Pessoal

  • Seja flexível e aumente a sua Todos temos competências que nos fazem destacar e é precisamente isso que temos de usar para lidar com as situações mais complicadas. A auto-consciência é crucial para enfrentar qualquer mudança.

 

  • Gira as suas emoções. É daquelas pessoas que se deixa levar pelo medo da mudança? Qualquer situação o pode fazer crescer como pessoa, por isso não se apresse e não se deixe levar pelas emoções.

 

  • Mantenha a mente aberta e responda a novas Mesmo nos momentos mais difíceis, criam-se novas oportunidades. Num ambiente de mudança, fique atento para aproveitar ao máximo qualquer situação, tentando ser proativo.

 

  • Dê o seu melhor, sem esperar nada em A generosidade e oferecer-se para ajudar os outros é sempre enriquecedor. Além disso, quem não se sente satisfeito depois de ajudar alguém?

 

  • Reconheça as suas próprias capacidades. De certeza que nas situações mais complicadas fez algo que pensava que não seria capaz e do qual se orgulha. É que todos temos capacidades e isso ajuda-nos a dar a nossa melhor versão nos momentos mais complicados. Lembra-se de alguma situação semelhante? Visualize-a e aproveite as suas capacidades.

 

  • Comunique os seus sentimentos. É importante que os mais próximos saibam como se sente. Isso vai ajudá-los a compreender melhor o que está a passar e poderão ajudar, por isso não hesite em partilhar com a sua equipa o que sente, especialmente se estiver a passar por um momento difícil.

 

  • Mantenha o seu sentido de humor. Ter uma atitude positiva e otimista é essencial em qualquer situação. Procure o lado positivo das coisas, porque com um pouco de humor tudo é mais fácil!

 

  • Procure um propósito significativo na sua Definir um objetivo ou uma meta ajuda sempre a manter-nos no caminho certo. Quando se sentir perdido, lembre-se qual é o seu propósito e vai vê-lo!

 

  • Atue para influenciar o que acontece. É daqueles que acreditam no destino? Seja qual for a sua opinião, as ações que realizamos marcam sempre o caminho, por isso não se deixe levar pela situação e tome as suas próprias decisões.

 

  • Não pense nos seus erros, mas no que aprendeu com Erros ou aprendizagens? Errar é humano, por isso não dê mais voltas e concentre-se no que aprendeu porque cada experiência enriquece e ajuda-nos a crescer.

 

A resiliência é uma forma de lidar com situações complicadas da melhor forma possível. Sente-se entusiasmado em colocar em prática alguns destes conselhos para melhorá-la?

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