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A importância da inteligência emocional no trabalho

A importância da inteligência emocional no trabalho

  • Abril 16, 2019

A inteligência emocional aplicada no contexto profissional é cada vez mais um fator de sucesso nas empresas. A capacidade de gerir as emoções – as nossas e as dos outros – é um processo através do qual se separa o trigo do joio, levando-nos a focar nos aspetos do dia-a-dia que nos são mais benéficos.

Vamos ver algumas dicas que o/a irão ajudar a adotar estratégias de inteligência emocional no local de trabalho.

 

Aprenda a escutar

Só é possível aprender com os outros se souber escutá-los e observá-los pacientemente. Parta sempre do princípio que os outros têm algo de novo a ensinar-lhe todos os dias. Isso também irá ajudá-lo/a a construir relações equilibradas no local de trabalho.

 

Seja criativo/a

Tire partido das dificuldades. Pense fora da caixa, arrisque e improvise. Encare isso como um desafio que coloca a si mesmo/a – uma oportunidade de experimentar e evoluir.

 

Relacione-se com os outros

Procure cooperar com os outros e trabalhar em equipa. Não tenha receio de estabelecer relações de proximidade no local de trabalho e, sempre que tiver oportunidade, explore situações que lhe permitam trocar ideias e manter o diálogo.

 

Aprenda a ter autocontrolo

Não perca tempo nem energia com coisas negativas. Não se trata de ignorá-las, mas antes de canalizar a sua atenção para as coisas que consegue controlar.

 

Conheça-se a si mesmo/a

Conhecer os seus pontos fortes e fracos vai ajudá-lo/a a tomar decisões ao longo da sua vida profissional. Use este autoconhecimento a seu favor, tentando antecipar as situações que lhe irão ser favoráveis ou desfavoráveis.

 

Rodeie-se de energia positiva

As pessoas que são emocionalmente inteligentes rodeiam-se de pessoas que têm uma mentalidade positiva e afirmativa. Não guardam rancores de desavenças passadas e tentam tirar ensinamentos de episódios menos agradáveis e erros cometidos no passado.

 

A perfeição é impossível de atingir

A busca da perfeição é inevitável em todos os verdadeiros profissionais, mas reconhecer as suas limitações não é necessariamente um sinal de fraqueza. Pelo contrário, é um sinal de inteligência. Aceite que não é perfeito/a e que irá errar muitas vezes. Isso vai ajudá-lo/a a lidar com a frustração e a tornar-se mais compreensivo/a consigo próprio/a e com os outros.

 

Num mundo competitivo e rápido, como o que vivemos hoje em dia, só conseguimos ajudar o outro se nos sentirmos bem connosco próprios. Temos que nos conhecer bem para conseguirmos estar plenamente focados no outro e, sermos capazes de responder de forma eficiente aos desafios que nos são propostos.

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