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Filosofias e conceitos japoneses

• Kintsugi

O que se faz quando um objeto cerâmico pelo qual teve um apreço especial foi quebrado ou lascado? É daquelas pessoas que o arranja para o guardar? O Kintsugi é uma técnica que faz isso mesmo: repara as fraturas de objetos cerâmicos que sofreram alguns danos. Para isso, usa um verniz de resina misturado com pó de ouro. Daí o significado de kintsugi em português: reparação com ouro. O resultado? Um novo objeto com uma beleza diferente e uma história que o torna especial e mais forte.

Como pode isto ser semelhante à capacidade de resiliência do ser humano? Assim como os objetos podem ser reparados, as pessoas podem crescer em qualquer situação que possa parecer inicialmente adversa. Qualquer mudança é um novo desafio e é uma oportunidade para se desenvolver profissional e pessoalmente.

• Daruma

Acredita na sorte? Tem algum tipo de amuleto? O Daruma é um “boneco dos propósitos” para os japoneses e representa um amuleto que o ajuda a cumprir um propósito, mas o sucesso é alcançado através do trabalho e da dedicação, bem como transmitir os valores da cultura japonesa.

Os olhos do daruma são representados por dois círculos que devemos de pintar ao longo do tempo. O olho esquerdo é desenhado quando definimos o nosso propósito e o direito, quando o alcançamos, como gesto de agradecimento.

E como nos ajuda com este amuleto? Tê-lo presente e à vista faz-nos visualizar o nosso objetivo e é um incentivo para trabalhar e dedicar os esforços necessários para alcançá-lo.  Quais são os valores que transmite? Perseverança, dedicação e esforço.

• Nankurunaisa

Muitos pensam que nankurunaisa é uma das palavras mais bonitas da língua japonesa. “Vive hoje para o bem do amanhã e não se esqueça de sorrir” é o seu significado original e no Japão é muitas vezes usado como uma frase feita para dizer que “o tempo cura tudo” ou que “tudo vai ficar bem”. Mas que valores inspira e como pode ajudar-nos a traabalhar a resiliência? A autoconfiança e a capacidade de manter um pensamento positivo é essencial para crescer pessoal e profissionalmente e é precisamente nisso que se baseia a nankurunaisa: na capacidade de enfrentar qualquer situação qualquer que seja a circunstância e alcançar o sucesso apesar das adversidades.

Tudo o que acontece é por uma razão, faz parte da nossa vida e ajuda-nos a crescer como pessoas. Quer se juntar a esta filosofia japonesa?

• Ganbaru

Compromisso, perseverança, trabalho árduo e tenacidade são os quatro valores que fazem parte deste conceito japonês, que destaca o verdadeiro compromisso com um projeto para realizá-lo e avançar. Mas como obter esta constância? Dar a sua melhor versão no dia-a-dia e fazer todos os seus esforços para alcançar os seus objetivos. De facto, o ganbaru dá mais importância ao processo, ao trabalho e ao esforço exigido para alcançar algo que ao êxito em si.

• Wabi-sabi

Qual é a beleza do imperfeito? Wabi-sabi mostra a importância de não ficar obcecado em procurar a perfeição e eliminar o lado mais bonito de todas as fases da vida.

Com base na ideia de que nada é perfeito, permanente ou completo, wabi-sabi implica a aceitação do ciclo natural de crescimento. Mas como aplicar esta filosofia no  dia-a-dia? Não devemos ser obcecados pela perfeição nas nossas vidas. Assim como os objetos imperfeitos  podem ser bonitos, as pessoas passam por diferentes fases da sua vida e enfrentam qualquer situação apesar das circunstâncias e isso é a coisa realmente bonita.  A realidade está cheia de imperfeições e é isso que realmente a torna especial.

5 conceitos que nos ajudarão a manter um pensamento positivo e desenvolver a nossa resiliência, algo que as filosofias japonesas transmitem. Atreve-se a pô-lo em prática?

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A resiliência pessoal é a capacidade de uma pessoa se manter flexível e forte em contextos de mudança e ambiguidade. Trata-se da capacidade de assumir situações difíceis e saber superá-las e isso é algo em que podemos trabalhar. Atreve-se a descobrir 10 fórmulas que ajudarão a melhorar a sua resiliência?

10 formas de implementar um Plano de Ação Pessoal

• Seja flexível e aumente a sua Todos temos competências que nos fazem destacar e é precisamente isso que temos de usar para lidar com as situações mais complicadas. A auto-consciência é crucial para enfrentar qualquer mudança.

• Gira as suas emoções. É daquelas pessoas que se deixa levar pelo medo da mudança? Qualquer situação o pode fazer crescer como pessoa, por isso não se apresse e não se deixe levar pelas emoções.

• Mantenha a mente aberta e responda a novas Mesmo nos momentos mais difíceis, criam-se novas oportunidades. Num ambiente de mudança, fique atento para aproveitar ao máximo qualquer situação, tentando ser proativo.

• Dê o seu melhor, sem esperar nada em A generosidade e oferecer-se para ajudar os outros é sempre enriquecedor. Além disso, quem não se sente satisfeito depois de ajudar alguém?

• Reconheça as suas próprias capacidades. De certeza que nas situações mais complicadas fez algo que pensava que não seria capaz e do qual se orgulha. É que todos temos capacidades e isso ajuda-nos a dar a nossa melhor versão nos momentos mais complicados. Lembra-se de alguma situação semelhante? Visualize-a e aproveite as suas capacidades.

• Comunique os seus sentimentos. É importante que os mais próximos saibam como se sente. Isso vai ajudá-los a compreender melhor o que está a passar e poderão ajudar, por isso não hesite em partilhar com a sua equipa o que sente, especialmente se estiver a passar por um momento difícil.

• Mantenha o seu sentido de humor. Ter uma atitude positiva e otimista é essencial em qualquer situação. Procure o lado positivo das coisas, porque com um pouco de humor tudo é mais fácil!

• Procure um propósito significativo na sua Definir um objetivo ou uma meta ajuda sempre a manter-nos no caminho certo. Quando se sentir perdido, lembre-se qual é o seu propósito e vai vê-lo!

• Atue para influenciar o que acontece. É daqueles que acreditam no destino? Seja qual for a sua opinião, as ações que realizamos marcam sempre o caminho, por isso não se deixe levar pela situação e tome as suas próprias decisões.

• Não pense nos seus erros, mas no que aprendeu com Erros ou aprendizagens? Errar é humano, por isso não dê mais voltas e concentre-se no que aprendeu porque cada experiência enriquece e ajuda-nos a crescer.

A resiliência é uma forma de lidar com situações complicadas da melhor forma possível. Sente-se entusiasmado em colocar em prática alguns destes conselhos para melhorá-la?

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Vamos dar-lhe algumas dicas para ajudá-lo/a a implementar estes valores positivos no seu dia-a-dia no local de trabalho.

Encontrar o equilíbrio

Qualquer pessoa verdadeiramente resiliente fará o que for preciso para conseguir equilibrar a vida profissional com a vida pessoal / familiar. O que move estas pessoas é uma atitude apaixonada e positiva perante a vida. Este deverá ser o seu mantra.

Saber respeitar / respeitarmo-nos

Para respeitarmos os outros, temos de nos respeitar a nós mesmos. É um lugar comum, mas tem um fundo de verdade. Do mesmo modo, para valorizarmos os outros no local de trabalho, temos de ganhar consciência do nosso próprio valor. Se tivermos fé nas nossas capacidades, iremos saber transmitir confiança e estímulo aos demais.

Ser humilde

Os valores clássicos da humildade e do trabalho árduo devem sempre sobrepor-se à arrogância, sobranceria e busca do êxito fácil.

Mostrar elegância

A sobriedade, elegância e subtileza na comunicação são características diferenciadoras que demonstram inteligência e bom gosto. Também são a melhor forma de fazer-se ouvir e ser respeitado/a.

Ter coragem

Ter coragem e nunca desistir são traços elementares de uma personalidade resiliente. Perante as dificuldades, a mulher e o homem resilientes aprendem a reinventar-se quando é necessário, encontrando formas de se adaptarem às mudanças de cenário e não receando a mudança.

Liderar de forma afirmativa

A descontração perante situações de stress e a capacidade de ser empático/a e de nos relacionarmos emocionalmente com os outros no trabalho são formas de inteligência emocional essenciais para um estilo de liderança afirmativa.

Dar e receber em igual medida

Tanto na vida como nos negócios, é importante sabermos escolher os nossos pares. Por isso, devemos evitar relacionar-nos com pessoas que sejam egoístas. Mais um lugar comum de que não se deverá esquecer: as melhores relações são aquelas em damos e recebemos em igual medida.

Focarmo-nos nos outros

Aprenda a ouvir e a observar os outros e aproveite todas as situações para aprender algo de novo. Foque-se nas melhores características dos outros e celebre os seus sucessos sem reservas. Verá que irá colher muitos frutos.

Ser feliz no trabalho é o sonho de muitas pessoas, e o importante perceber é que grande parte desse caminho depende unicamente de nós. Temos que ser nós a assumir alguma dessa responsabilidade e realizar pequenas mudanças no nosso dia-a-dia que vão construindo a nossa felicidade.

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