Filosofías y conceptos japoneses

• Kintsugi.

¿Qué haces cuando un objeto de cerámica al que tenías un especial aprecio se ha roto o descantillado? ¿Eres de esas personas que lo arregla para conservarlo? El kintsugi es una técnica que hace precisamente eso: repara las fracturas de los objetos de cerámica que han sufrido algún desperfecto. Para ello utiliza un barniz de resina mezclado con polvo de oro. De ahí el significado de kintsugi en castellano: reparación con oro. ¿El resultado? Un nuevo objeto con una belleza distinta y con una historia que lo hace especial y más fuerte.

¿Cómo puede asemejarse esto a la capacidad de resiliencia del ser humano? Así como los objetos pueden repararse, las personas pueden crecer ante cualquier situación que en un principio puede parecer adversa. Cualquier cambio es un nuevo reto y supone una oportunidad para desarrollarse profesional y personalmente.

• Daruma

¿Crees en la suerte? ¿Cuentas con algún tipo de amuleto? El daruma es el “muñeco de los propósitos” para los japoneses y representa un amuleto que te ayuda a cumplir un propósito, pero el éxito se consigue a través del trabajo y la dedicación, como bien transmiten los valores de la cultura japonesa.

Los ojos del daruma están representados por dos redondas que debemos pintar con el paso del tiempo. El ojo izquierdo se dibuja cuando hemos definido nuestro propósito y el derecho, cuando lo hemos conseguido, como gesto de agradecimiento.

¿Y cómo nos ayuda este amuleto? Tenerlo presente y a la vista nos hace visualizar nuestro objetivo y es un aliciente para trabajar y dedicar los esfuerzos necesarios para conseguirlo. ¿Cuáles son los valores que transmite? Perseverancia, dedicación y esfuerzo.

• Nankurunaisa

Muchos piensan que nankurunaisa es una de las palabras más bellas del idioma japonés. “Vive hoy por el bien del mañana y no te olvides de sonreír” es su significado original y en Japón muy menudo se utiliza como frase hecha para decir que “el tiempo todo lo cura” o que “todo irá bien”. Pero ¿qué valores inspira y cómo puede servirnos para trabajar la resiliencia? La confianza en uno mismo y ser capaz de mantener un pensamiento positivo es imprescindible para crecer personal y profesionalmente y esto es, precisamente, en lo que se basa la nankurunaisa: en la capacidad de afrontar cualquier situación sean cuales sean las circunstancias y de conseguir el éxito a pesar de las adversidades.

Todo lo que sucede pasa por un motivo, forma parte de nuestra vida y nos ayuda a crecer como personas. ¿Te sumarías a esta filosofía japonesa?

• Ganbaru

Compromiso, perseverancia, trabajo duro y tenacidad son los cuatro valores que forman parte de este concepto japonés, que destaca el verdadero compromiso con un proyecto para realizarlo y seguir adelante. Pero ¿cómo conseguir esta constancia? Dando tu mejor versión en el día a día y poniendo todos tus esfuerzos en conseguir tus metas. De hecho, el ganbaru da más importancia al proceso, el trabajo y el esfuerzo que ha requerido conseguir algo que al éxito en sí.

• Wabi-sabi

¿Cuál es la belleza de lo imperfecto? Wabi-sabi muestra la importancia de no obsesionarse con buscar la perfección y sacar el lado más bonito de cada etapa de la vida.

Basado en la idea de que nada es perfecto, permanente ni completo, el wabi-sabi conlleva la aceptación del ciclo natural del crecimiento. Pero ¿cómo aplicar esta filosofía en el día a día? No debemos obsesionarnos con la perfección en nuestra vida. De la misma manera que los objetos imperfectos pueden ser bonitos, las personas pasan por diferentes etapas en sus vidas y afrontar cualquier situación a pesar de las circunstancias es lo realmente bello. Y es que la realidad está llena de imperfecciones y eso es lo que realmente la hace especial.

5 conceptos que nos ayudarán a mantener un pensamiento positivo y a desarrollar nuestra capacidad de resiliencia, algo que transmiten las filosofías japonesas. ¿Te animas a ponerlo en práctica?

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La resiliencia personal es la capacidad de una persona para mantenerse flexible y resistente en contextos de cambio y ambigüedad. Se trata de la capacidad de asumir con flexibilidad situaciones difíciles y saber sobreponerse a ellas y esto es algo que podemos trabajar. ¿Te animas a descubrir 10 fórmulas que ayudarán a mejorar tu resiliencia?

10 maneras de poner en marcha un plan de acción personal

• Sé flexible y haz crecer tu autoestima. ¿Cuáles son tus puntos fuertes? Todos tenemos habilidades que nos hacen destacar y eso es, precisamente, lo que debes utilizar para afrontar las situaciones más complicadas. Autoconocerse es crucial para afrontar cualquier cambio.

• Maneja tus emociones. ¿Eres de los que se deja llevar por el miedo a los cambios? Cualquier situación puede hacerte crecer como persona, así que no te precipites y no te dejes llevar por las emociones.

• Mantén tu mente abierta y receptiva a nuevas ideas. Incluso en los momentos más complicados, se generan nuevas oportunidades. En un entorno de cambios, mantente atento para aprovechar al máximo cualquier situación, intentando ser proactivo.

• Da lo mejor de ti mismo, sin esperar nada a cambio. La generosidad y el ofrecerse a ayudar a los demás siempre es enriquecedor. Además, ¿quién no se siente satisfecho después de haber ayudado a alguien?

• Reconoce tus propias capacidades. Seguro que en las situaciones más complicadas has hecho algo de lo que pensabas que no serías capaz y de lo que te sientes especialmente orgulloso. Y es que todos tenemos capacidades y eso nos ayuda a dar nuestra mejor versión en los momentos más complicados. ¿Recuerdas alguna situación parecida? Visualízala y saca partido a tus capacidades.

• Comunica tus sentimientos. Es importante que las personas más cercanas sepan cómo te sientes. Eso les facilitará comprender mejor por lo que estás pasando y podrán ayudarte, así que no dudes en compartir con tu equipo cómo te sientes, sobre todo si afrontas un momento complicado.

• Mantén el sentido del humor. Tener una actitud positiva y optimista es fundamental en cualquier situación. Busca el lado positivo de las cosas, porque ¡con un poco de humor todo es más fácil!

• Busca un propósito significativo en tu vida. Fijarse un objetivo o una meta siempre nos ayuda a mantener el camino. Cuando te sientas perdido, recuerda cuál es tu propósito y ¡ves a por él!

• Actúa para influir en lo que sucede alrededor. ¿Eres de los que creen en el destino? Sea cual sea tu opinión, las actuaciones que realicemos siempre marcan el camino, así que no te dejes llevar por la situación y toma tus propias decisiones.

• No pienses en tus errores, sino en lo que has aprendido de ellos. ¿Errores o aprendizajes? Equivocarse es humano, así que no le des más vueltas y céntrate en lo que has aprendido porque toda experiencia enriquece y nos ayuda a crecer.

La resiliencia es una manera de afrontar situaciones complicadas de la mejor manera posible. ¿Te animas a poner en práctica estos consejos para mejorarla?

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