Ao adotarmos estratégias de coaching no nosso dia-a-dia, conseguimos, passo a passo, ver tudo com mais clareza e objetividade. Para obter as respostas certas, primeiro há que aprender a fazer a nós próprios(as) as perguntas certas. Chamamos a isso de autocoaching – o processo através do qual nos transformamos no nosso próprio coach. Como? Bom, irá ver já de seguida o plano de ação ideal em simples passos.

O que podia ter feito melhor?

Percorra lentamente na sua memória aquilo que fez no último ano e tome nota de tudo o que podia ter feito melhor ou de forma diferente. Não se sinta culpado(a). Foque-se em reconhecer com humildade os erros cometidos e tente aprender algo com eles. Foque-se no futuro e seja positivo(a). Para a próxima, tudo irá correr melhor.

Como posso ter uma melhor performance?

Tome nota daquilo que planeia fazer de forma diferente. Passo a passo, vá introduzindo essas ações na sua vida e saia progressivamente da sua zona de conforto.

Quais são os meus pontos fortes?

Para se sentir motivado(a), reconheça para si mesmo(a) – sem arrogância ou excesso de confiança – que tem pontos fortes e trabalhe-os. Os seus pontos fortes fazem vir ao de cima aquilo que tem de único e original.

O que tenho de aprender?

Faça uma lista de competências de que precisa de obter para poder progredir a curto e médio prazo. Seja organizado(a). Estabeleça um plano e siga-o à risca, mas de forma realista – planear em excesso leva-nos frequentemente à frustração.

Como mudar a minha rotina?

Tente fazer uma coisa diferente todos os dias, por mais pequena que seja. Pense fora da caixa e experimente coisas novas. Verá que os seus dias se tornarão mais interessantes!

O que me inspira?

O que o(a) inspira verdadeiramente? É a essas coisas que deverá ir buscar força, motivação e energia – a tudo aquilo que vai de encontro à sua verdadeira natureza.

Quem me inspira?

Pesquise casos e modelos de sucesso. Investigue-os ao pormenor. Aprenda com os melhores exemplos e siga as boas práticas.

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