{"id":5963,"date":"2020-04-15T10:40:39","date_gmt":"2020-04-15T08:40:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/?p=5963"},"modified":"2020-04-15T10:40:39","modified_gmt":"2020-04-15T08:40:39","slug":"7-formulas-para-manter-um-pensamento-positivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/pt-pt\/7-formulas-para-manter-um-pensamento-positivo\/","title":{"rendered":"7 f\u00f3rmulas para manter um pensamento positivo"},"content":{"rendered":"<h3 style=\"text-align: right;\"><em>&#8220;O otimismo perp\u00e9tuo \u00e9 um multiplicador de for\u00e7as.&#8221; Colin Powell<\/em><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Como garantir que o nosso humor n\u00e3o depende de circunst\u00e2ncias externas? Podemos modificar o que pensamos para influenciar as nossas emo\u00e7\u00f5es e aliviar momentos complicados? S\u00f3 devemos aprender a escolher os pensamentos que nos fazem sentir bem. Aqui est\u00e3o 7 f\u00f3rmulas para ajud\u00e1-lo a coloc\u00e1-lo em pr\u00e1tica.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Escolha os seus pensamentos e torne-se uma pessoa pr\u00f3-ativa<\/strong><\/h2>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>N\u00e3o concentre a sua aten\u00e7\u00e3o no problema, <strong>v\u00e1<\/strong> <strong>a<\/strong> <strong>\u00e0 procura de<\/strong> <strong>solu\u00e7\u00f5es<\/strong>. Quantas vezes bloqueou perante uma situa\u00e7\u00e3o complicada? Quando algo nos preocupa, \u00e9 muito comum pensar nisso a toda a hora, mas o fundamental \u00e9 dar um passo mais al\u00e9m e procurar solu\u00e7\u00f5es. N\u00e3o s\u00f3 nos ajudar\u00e1 a ter sucesso, como cresceremos a n\u00edvel pessoal e aprenderemos com ele.<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" wp-image-5971 alignright\" src=\"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/pensamiento_positivo-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"345\" height=\"229\" srcset=\"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/pensamiento_positivo-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.peoplefirst.blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/pensamiento_positivo-1024x684.jpg 1024w, https:\/\/www.peoplefirst.blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/pensamiento_positivo-768x513.jpg 768w, https:\/\/www.peoplefirst.blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/pensamiento_positivo.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 345px) 100vw, 345px\" \/><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Concentre-se <strong>no que pode fazer <\/strong>e est\u00e1 sob o seu controlo. Perante todas as situa\u00e7\u00f5es dif\u00edceis, h\u00e1 sempre algo que podemos fazer para super\u00e1-la, por isso n\u00e3o perca tempo com detalhes sup\u00e9rfluos e pense no que est\u00e1 nas suas m\u00e3os para lidar com isso.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Reflita da liberdade de<\/strong> <strong>escolher<\/strong> a sua resposta, tendo em conta os seus princ\u00edpios, desejos e valores. N\u00e3o sabe que decis\u00e3o tomar num cen\u00e1rio incerto? Leve o seu tempo e tente avaliar todas as op\u00e7\u00f5es objetivamente. Os seus valores e princ\u00edpios sempre o ajudar\u00e3o a tomar a decis\u00e3o certa.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Discrimine os pensamentos que o impedem de<\/strong> <strong>avan\u00e7ar<\/strong> no novo contexto. Aqui est\u00e1 o ponto mais complicado: aprender a deitar fora os pensamentos que o deixam inquieto. Tenha em considera\u00e7\u00e3o o seguinte: o que pensamos define o nosso humor, independentemente do que acontece \u00e0 nossa volta. Mas como controlar os nossos pensamentos? Evite dar a volta a algo que o preocupe e aja o mais r\u00e1pido poss\u00edvel para consert\u00e1-lo, n\u00e3o vitimizar, ir em frente e acima de tudo tentar obter o lado positivo de todas as experi\u00eancias. Se acha que a negativa, a frustra\u00e7\u00e3o e a insatisfa\u00e7\u00e3o v\u00e3o aumentar, n\u00e3o adianta concentrar-se nisso. Virar a p\u00e1gina e encarar a situa\u00e7\u00e3o com uma atitude positiva \u00e9 a chave para tudo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Tome a iniciativa, passe \u00e0 a\u00e7\u00e3o<\/strong>. Voc\u00ea decide qual \u00e9 o seu humor, ent\u00e3o n\u00e3o perca o seu tempo e invista em se sentir bem. Para isso, ter\u00e1 de tomar medidas e procurar solu\u00e7\u00f5es para o que mais lhe preocupa, ent\u00e3o do que espera?<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Concentre-se no presente<\/strong> e moderadamente no futuro. N\u00e3o se deixe angustiar por situa\u00e7\u00f5es que ainda n\u00e3o tenha experimentado ou problemas que n\u00e3o conhe\u00e7a e que n\u00e3o sabe se v\u00e3o acontecer. Ainda que todas as nossas decis\u00f5es tenham consequ\u00eancias no nosso futuro, viva o presente com uma atitude positiva e o amanh\u00e3 chegar\u00e1.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Repulse os seus pr\u00f3prios pensamentos e<strong> fique ciente do que pode aprender.<\/strong> Perante uma situa\u00e7\u00e3o dif\u00edcil, pense que nem tudo \u00e9 negativo. Um momento complicado \u00e9 sempre uma oportunidade para aprender e crescer como profissional e pessoa. N\u00e3o se deixe levar pelo medo da mudan\u00e7a e identifique a oportunidade que cada situa\u00e7\u00e3o lhe d\u00e1, desta forma vai enfrent\u00e1-la com mais confian\u00e7a e otimismo. Al\u00e9m disso, tente ver sempre tudo com perspetiva e de certeza ir\u00e1 identificar coisas boas. Ser grato neste momento \u00e9 uma das melhores pr\u00e1ticas. Ainda n\u00e3o sabe os <a href=\"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/pt-pt\/as-muitas-vantagens-de-agradecer\/\">benef\u00edcios de agradecer?<\/a> S\u00e3o m\u00faltiplos e n\u00e3o s\u00f3 para o nosso ambiente, mas tamb\u00e9m para n\u00f3s mesmos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>O otimismo \u00e9 sempre a melhor estrat\u00e9gia para seguir em frente, por isso n\u00e3o perca tempo e coloque estes conselhos em pr\u00e1tica que o ajudar\u00e3o a crescer como pessoa e profissional. Pratique o pensamento positivo e desfrute dos seus benef\u00edcios!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pode-se modificar o que pensamos para influenciar as nossas emo\u00e7\u00f5es e aliviar momentos dif\u00edceis? Estes s\u00e3o 7 conselhos que o ajudar\u00e3o a consegui-lo.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5981,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"inline_featured_image":false},"categories":[177],"tags":[255,220,109],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>People first | 7 f\u00f3rmulas para manter um pensamento positivo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pode-se modificar o que pensamos para influenciar as nossas emo\u00e7\u00f5es e aliviar momentos dif\u00edceis? Estes s\u00e3o 7 conselhos que o ajudar\u00e3o a consegui-lo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/pt-pt\/7-formulas-para-manter-um-pensamento-positivo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"People first | 7 f\u00f3rmulas para manter um pensamento positivo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pode-se modificar o que pensamos para influenciar as nossas emo\u00e7\u00f5es e aliviar momentos dif\u00edceis? Estes s\u00e3o 7 conselhos que o ajudar\u00e3o a consegui-lo.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/pt-pt\/7-formulas-para-manter-um-pensamento-positivo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"People first\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-04-15T08:40:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Miniatura-PT.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"People first | A project by Eurofirms\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"People first | A project by Eurofirms\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo estimado de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/\",\"name\":\"People first\",\"description\":\"A project by Eurofirms Group\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-PT\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/pt-pt\/7-formulas-para-manter-um-pensamento-positivo\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Miniatura-PT.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Miniatura-PT.png\",\"width\":1280,\"height\":720},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/pt-pt\/7-formulas-para-manter-um-pensamento-positivo\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/pt-pt\/7-formulas-para-manter-um-pensamento-positivo\/\",\"name\":\"People first | 7 f\u00f3rmulas para manter um pensamento positivo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/pt-pt\/7-formulas-para-manter-um-pensamento-positivo\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2020-04-15T08:40:39+00:00\",\"dateModified\":\"2020-04-15T08:40:39+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/#\/schema\/person\/70bcea8e861d02ecc0d9922e87047fcf\"},\"description\":\"Pode-se modificar o que pensamos para influenciar as nossas emo\u00e7\u00f5es e aliviar momentos dif\u00edceis? Estes s\u00e3o 7 conselhos que o ajudar\u00e3o a consegui-lo.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/pt-pt\/7-formulas-para-manter-um-pensamento-positivo\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/pt-pt\/7-formulas-para-manter-um-pensamento-positivo\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/pt-pt\/7-formulas-para-manter-um-pensamento-positivo\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"7 f\u00f3rmulas para manter um pensamento positivo\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/#\/schema\/person\/70bcea8e861d02ecc0d9922e87047fcf\",\"name\":\"People first | A project by Eurofirms\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/LogoWhatsapp-150x150.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/LogoWhatsapp-150x150.jpg\",\"caption\":\"People first | A project by Eurofirms\"},\"description\":\"People First es un espacio de inspiraci\u00f3n donde compartimos contenidos con un eje com\u00fan: las personas. Desde distintas \u00f3pticas y sectores, abordamos varios temas, tendencias y noticias de inter\u00e9s humano.\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"People first | 7 f\u00f3rmulas para manter um pensamento positivo","description":"Pode-se modificar o que pensamos para influenciar as nossas emo\u00e7\u00f5es e aliviar momentos dif\u00edceis? Estes s\u00e3o 7 conselhos que o ajudar\u00e3o a consegui-lo.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/pt-pt\/7-formulas-para-manter-um-pensamento-positivo\/","og_locale":"pt_PT","og_type":"article","og_title":"People first | 7 f\u00f3rmulas para manter um pensamento positivo","og_description":"Pode-se modificar o que pensamos para influenciar as nossas emo\u00e7\u00f5es e aliviar momentos dif\u00edceis? Estes s\u00e3o 7 conselhos que o ajudar\u00e3o a consegui-lo.","og_url":"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/pt-pt\/7-formulas-para-manter-um-pensamento-positivo\/","og_site_name":"People first","article_published_time":"2020-04-15T08:40:39+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Miniatura-PT.png","type":"image\/png"}],"author":"People first | A project by Eurofirms","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"People first | A project by Eurofirms","Tempo estimado de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/#website","url":"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/","name":"People first","description":"A project by Eurofirms Group","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/pt-pt\/7-formulas-para-manter-um-pensamento-positivo\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Miniatura-PT.png","contentUrl":"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Miniatura-PT.png","width":1280,"height":720},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/pt-pt\/7-formulas-para-manter-um-pensamento-positivo\/#webpage","url":"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/pt-pt\/7-formulas-para-manter-um-pensamento-positivo\/","name":"People first | 7 f\u00f3rmulas para manter um pensamento positivo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/pt-pt\/7-formulas-para-manter-um-pensamento-positivo\/#primaryimage"},"datePublished":"2020-04-15T08:40:39+00:00","dateModified":"2020-04-15T08:40:39+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/#\/schema\/person\/70bcea8e861d02ecc0d9922e87047fcf"},"description":"Pode-se modificar o que pensamos para influenciar as nossas emo\u00e7\u00f5es e aliviar momentos dif\u00edceis? Estes s\u00e3o 7 conselhos que o ajudar\u00e3o a consegui-lo.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/pt-pt\/7-formulas-para-manter-um-pensamento-positivo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.peoplefirst.blog\/pt-pt\/7-formulas-para-manter-um-pensamento-positivo\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/pt-pt\/7-formulas-para-manter-um-pensamento-positivo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"7 f\u00f3rmulas para manter um pensamento positivo"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/#\/schema\/person\/70bcea8e861d02ecc0d9922e87047fcf","name":"People first | A project by Eurofirms","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/LogoWhatsapp-150x150.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/LogoWhatsapp-150x150.jpg","caption":"People first | A project by Eurofirms"},"description":"People First es un espacio de inspiraci\u00f3n donde compartimos contenidos con un eje com\u00fan: las personas. Desde distintas \u00f3pticas y sectores, abordamos varios temas, tendencias y noticias de inter\u00e9s humano."}]}},"fimg_url":"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Miniatura-PT-1024x576.png","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5963"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5963"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5963\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5983,"href":"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5963\/revisions\/5983"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5981"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5963"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5963"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5963"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}