{"id":5922,"date":"2020-04-08T12:09:21","date_gmt":"2020-04-08T10:09:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/?p=5922"},"modified":"2020-04-30T15:11:02","modified_gmt":"2020-04-30T13:11:02","slug":"10-conceitos-de-um-estilo-de-vida-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/pt-pt\/10-conceitos-de-um-estilo-de-vida-saudavel\/","title":{"rendered":"10 conceitos de um estilo de vida saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"<p>Manter h\u00e1bitos saud\u00e1veis \u00e9 um estilo de vida. Atreve-se a testar o seu conhecimento no \u00e2mbito da sa\u00fade com este crucigrama? \u00a0Pode sempre rever antes alguns destes conceitos, que aparecem no <a href=\"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/pt-pt\/celebre-o-dia-mundial-da-saude\/\">artigo<\/a> que public\u00e1mos ontem por ocasi\u00e3o do Dia Mundial da Sa\u00fade. Preparad@?<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/es.educaplay.com\/juego\/5359177-vida_saudavel.html\" width=\"795\" height=\"690\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><em>Para passar \u00e0 palavra seguinte, clica sobre as colunas.<\/em><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol>\n<li><strong>H_ _ _A_AC_ _<\/strong> :Bebe pelo menos 1 litro de \u00e1gua por dia? Esta palavra refere-se ao processo de beber \u00e1gua e isso n\u00e3o s\u00f3 ajuda a saciar a sede, como tamb\u00e9m \u00e9 importante para a sa\u00fade da nossa pele.<\/li>\n<li><strong>_O_ _ _A:<\/strong> Mant\u00e9m sempre os mesmos h\u00e1bitos? \u00c9 uma pessoa de h\u00e1bitos? Se assim for, saber\u00e1 identificar o que \u00e9 este termo, que se baseia sempre em seguir as mesmas orienta\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<li><strong>E_ _R_I_ _ _<\/strong>: Tem uma rotina desportiva pelo menos 3 vezes por semana? Esta palavra refere-se ao que fazemos para ficar em forma.<\/li>\n<li><strong>S_ _I_ _I_A_<\/strong>: Quem n\u00e3o gosta de conversar um pouco com a fam\u00edlia e amigos? Estar em contacto com os nossos entes queridos faz-nos mais felizes, por isso ponha este verbo em pr\u00e1tica.<\/li>\n<li><strong>M_D_ _A_ _ _<\/strong> : Gostaria de ter o dom\u00ednio da auto-consci\u00eancia e saber gerir as suas emo\u00e7\u00f5es? Esta pr\u00e1tica \u00e9 usada como terapia para melhorar o bem-estar das pessoas.<\/li>\n<li><strong>_O_ _ I_<\/strong>: Esta simples a\u00e7\u00e3o pode ter benef\u00edcios instant\u00e2neos para o nosso bem-estar. Transmite satisfa\u00e7\u00e3o, liberta tens\u00f5es, melhora a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e faz-nos sentir melhor. \u00c9 muito gratificante coloc\u00e1-la em pr\u00e1tica!<\/li>\n<li><strong>A_ _ M _ _ T _ _ _ _<\/strong>: Uma dieta saud\u00e1vel \u00e9 a melhor maneira de prevenir doen\u00e7as. Este conceito engloba a nossa dieta e todos os alimentos que nos permitem levar energia para enfrentar o dia-a-dia.<\/li>\n<li><strong>H_ _ \u00ad_ E_ _<\/strong> :Esta palavra \u00e9 talvez uma das que mais se repetem durante estes dias. A limpeza \u00e9 um dos melhores aliados para prevenir qualquer tipo de doen\u00e7a.<\/li>\n<li><strong>_ _ _A_ _C_R<\/strong> : A consci\u00eancia da sorte que temos pelas coisas boas das nossas vidas faz-nos sentir muito melhor. Dar as gra\u00e7as \u00e9 uma pr\u00e1tica que melhora o nosso bem-estar, por isso atreve-se a implementar este verbo?<\/li>\n<li><strong>D _ _ C_ _ _ _ R<\/strong>: Quantas horas dorme por dia? Este verbo \u00e9 uma das a\u00e7\u00f5es vitais para manter a boa sa\u00fade e o que nos ajuda a recuperar for\u00e7as.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Manter uns h\u00e1bitos saud\u00e1veis \u00e9 um estilo de vida. 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