{"id":5858,"date":"2020-03-31T12:08:27","date_gmt":"2020-03-31T10:08:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/?p=5858"},"modified":"2020-09-04T15:43:06","modified_gmt":"2020-09-04T13:43:06","slug":"10-conselhos-para-melhorar-a-sua-resiliencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.peoplefirst.blog\/pt-pt\/10-conselhos-para-melhorar-a-sua-resiliencia\/","title":{"rendered":"10 conselhos para melhorar a sua resili\u00eancia"},"content":{"rendered":"<p>Durante estas semanas muitas empresas enfrentaram e enfrentar\u00e3o novas situa\u00e7\u00f5es que abalam a seguran\u00e7a da rotina no trabalho, pelo que uma das melhores estrat\u00e9gias para lidar com estas mudan\u00e7as \u00e9 melhorar a nossa resili\u00eancia. Mas o que significa este termo?<\/p>\n<p>A resili\u00eancia pessoal \u00e9 a capacidade de uma pessoa se manter flex\u00edvel e forte em contextos de mudan\u00e7a e ambiguidade. Trata-se da capacidade de assumir situa\u00e7\u00f5es dif\u00edceis e saber super\u00e1-las e isso \u00e9 algo em que podemos trabalhar. Atreve-se a descobrir 10 f\u00f3rmulas que ajudar\u00e3o a melhorar a sua resili\u00eancia?<\/p>\n<h2><strong>10 formas<\/strong> <strong>de implementar um Plano de A\u00e7\u00e3o Pessoal<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Seja flex\u00edvel e aumente a sua <\/strong> Todos temos compet\u00eancias que nos fazem destacar e \u00e9 precisamente isso que temos de usar para lidar com as situa\u00e7\u00f5es mais complicadas. A auto-consci\u00eancia \u00e9 crucial para enfrentar qualquer mudan\u00e7a.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Gira as suas emo\u00e7\u00f5es<\/strong>. \u00c9 daquelas pessoas que se deixa levar pelo medo da mudan\u00e7a? Qualquer situa\u00e7\u00e3o o pode fazer crescer como pessoa, por isso n\u00e3o se apresse e n\u00e3o se deixe levar pelas emo\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Mantenha a mente aberta e responda a novas <\/strong> Mesmo nos momentos mais dif\u00edceis, criam-se novas oportunidades. Num ambiente de mudan\u00e7a, fique atento para aproveitar ao m\u00e1ximo qualquer situa\u00e7\u00e3o, tentando ser proativo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>D\u00ea o seu melhor, sem esperar nada em <\/strong> A generosidade e oferecer-se para ajudar os outros \u00e9 sempre enriquecedor. Al\u00e9m disso, quem n\u00e3o se sente satisfeito depois de ajudar algu\u00e9m?<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Reconhe\u00e7a as suas pr\u00f3prias capacidades<\/strong>. De certeza que nas situa\u00e7\u00f5es mais complicadas fez algo que pensava que n\u00e3o seria capaz e do qual se orgulha. \u00c9 que todos temos capacidades e isso ajuda-nos a dar a nossa melhor vers\u00e3o nos momentos mais complicados. Lembra-se de alguma situa\u00e7\u00e3o semelhante? Visualize-a e aproveite as suas capacidades.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Comunique os seus sentimentos.<\/strong> \u00c9 importante que os mais pr\u00f3ximos saibam como se sente. Isso vai ajud\u00e1-los a compreender melhor o que est\u00e1 a passar e poder\u00e3o ajudar, por isso n\u00e3o hesite em partilhar com a sua equipa o que sente, especialmente se estiver a passar por um momento dif\u00edcil.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Mantenha o seu sentido de humor<\/strong>. Ter uma atitude positiva e otimista \u00e9 essencial em qualquer situa\u00e7\u00e3o. Procure o lado positivo das coisas, porque com um pouco de humor tudo \u00e9 mais f\u00e1cil!<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Procure um prop\u00f3sito significativo na sua <\/strong> Definir um objetivo ou uma meta ajuda sempre a manter-nos no caminho certo. Quando se sentir perdido, lembre-se qual \u00e9 o seu prop\u00f3sito e vai v\u00ea-lo!<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Atue para influenciar o que acontece<\/strong>. \u00c9 daqueles que acreditam no destino? Seja qual for a sua opini\u00e3o, as a\u00e7\u00f5es que realizamos marcam sempre o caminho, por isso n\u00e3o se deixe levar pela situa\u00e7\u00e3o e tome as suas pr\u00f3prias decis\u00f5es.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>N\u00e3o pense nos seus erros, mas no que<\/strong> <strong>aprendeu com <\/strong> Erros ou aprendizagens? Errar \u00e9 humano, por isso n\u00e3o d\u00ea mais voltas e concentre-se no que aprendeu porque cada experi\u00eancia enriquece e ajuda-nos a crescer.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>A resili\u00eancia \u00e9 uma forma de lidar com situa\u00e7\u00f5es complicadas da melhor forma poss\u00edvel. Sente-se entusiasmado em colocar em pr\u00e1tica alguns destes conselhos para melhor\u00e1-la?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A resili\u00eancia pessoal \u00e9 a capacidade de uma pessoa se manter flex\u00edvel e forte em contextos de mudan\u00e7a e ambiguidade.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6127,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"inline_featured_image":false},"categories":[177],"tags":[255,366,210],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>People first | 10 conselhos para melhorar a sua resili\u00eancia<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A resili\u00eancia \u00e9 uma forma de lidar com situa\u00e7\u00f5es complicadas da melhor forma poss\u00edvel. 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